Kava – nuodas ar panacėja? Mokslininkų teiginiai ir tvirtinimai

Autorius: Saulius Veržikauskas | Harmonio. net
Publikavimo data: 2016-06-10 @ 14:12
Kategorijos: Vyrams

Ko gero apie kavos naudą ir kenksmingumą visi skaitėme bent po 50 kartų, o aiškaus atsakymo taip ir neturime. Vieni, matyt kavos negeriantieji, puola ją, kaip alkoholį ar baisų narkotiką, gi kiti, šio gėrimo gerbėjai, teigia, kad ji panacėja vos ne nuo visų ligų.

Tad, koks gi būtų realus vaizdelis?

Sveikas protas sako, kad kava mums nereikalinga: na, negėrėme mes jos prieš tūkstantį, ar prieš dešimt tūkstančių metų. Kalorijų šiame gėrime nėra, skonis kartus…

Protas lai protu ir lieka, tačiau realybė tokia: kavą geria milijonai, šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje ir į tai nekreipti dėmesio būtų tiesiog kvaila.

Pažiūrėkime, ką apie kavą sako mokslas.

Malšina depresiją

 Harvardo universiteto mokslininkai priėjo išvados, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja kavą, daug rečiau galvoja apie savižudybę. Anot mokslininkų, kofeinas teikia “antidepresinį” efektą. Jis veikia smegenis, o jei tiksliau, įtakoja serotonino bei dopamino išsiskyrimą ir tokiu būdu gerina nuotaiką, koncentraciją bei reakciją.

Poveikis širdžiai

Stipri kava sukelia kraujo spaudimą, padažnina pulsą, todėl hipertonikams gydytojai kavos gerti nerekomenduoja. Tačiau tiems, kurių spaudimas žemas, kavą gerti netgi patartina.

Tačiau Madrido universiteto mokslininkų grupė įrodė, kad filtruota kava, netgi vartojama dideliais kiekiais, daugumai žmonių nesukelia absoliučiai jokios rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonių, geriančių daug kavos, mirtingumas nei kiek ne didesnis už kavos nevartojančių mirtingumą. Dar įdomiau: kavos mėgėjų polinkis sirgti širdies ligomis net 25% mažesnis nei žmonių, nemėgstančių kavos!

Japonijos mokslininkai nustatė, kad puodelis kavos žymiai pagerina kraujo apytaką.

Kava ir diabetas

Harvardo mokslininkai nustatė, kad per dieną išgeriami 6 puodeliai kavos riziką susirgti diabetu vyrams sumažina dvigubai, o moterims – trečdaliu. Tyrimas parodė, kad žmonės, kavos kiekį sumažinę iki 1 – 2 puodelių per dieną, riziką susirgti 2 tipo diabetu padidino 17%. Savo ruožtu, kavos kiekio padidinimas iki 1,5 puodelio, šią riziką sumažino iki 11%.

Kava ir dantys

Mokslininkų nuomonės šiuo klausimu kiek išsiskiria. Iš vienos pusės, emalė, kurioje daug mikro įtrūkimų, lengvai sugeria įvairius maistinius dažus, kuriems priskiriama ir kava. Dar blogiau, jei šaltą dieną lauke gersite karštą kava arba ją gersite kartu su ledais. Temperatūrų kontrastas labai sėkmingai gadina dantų emalę.

Iš kitos pusės, Pavijos universiteto mokslininkai įrodė, kad kava mažina karieso atsiradimo riziką. Tačiau toks kavos poveikis bus tik tada, jei kavą gersite be cukraus, pieno, grietinėlės ir nuolat valysite dantis .

Priklausomybė nuo kavos

Dauguma kavos mėgėjų be šio gėrimo negali net normaliai atsibusti, o neišgėrę po pietų, pradeda snūduriuoti.

Dalykas tame, kad kavoje esančio kofeino kiekis yra apie 1500 mg/l. Jei kavą vartoti nuolat ir per dieną gauti bent 1000 mg kofeino (skirtingos kavų rūšys turi skirtingą kofeino kiekį), atsiranda priklausomybė, kuri labai panaši į priklausomybę nuo nikotino.

Taip pat Harvardo universiteto tyrinėtojai nustatė 6 ypatingus genų variantus, susijusius su organizmo reakcija į kofeiną. Jie padarė išvada, kad mūsų pomėgį kavai galbūt įtakoja ir genai.

Kava ir antsvoris

Tiems, kas rūpinasi savo figūrą, būtų pravartu žinoti, jog tirpstančioje kavoje randami konservantai neigiamai įtakoja medžiagų apykaitą ir išprovokuoja ryškesnius celiulito požymius.

O štai Australijos tyrinėtojai nustatė, kad per dieną išgeriami 5 puodeliai natūralios kavos, riebalinį sluoksnį, gaubiantį mūsų vidaus organus (pilvo ertmėje) padidina net dvigubai!

Negatyvus efektas siejamas su kavoje randama chlorogenine rūgštimi. Tačiau vartojama normaliais kiekiais ši rūgštis laikoma naudinga ir kai kurie specialistai mano, kad puodelis kavos prieš treniruotę tik padidina ištvermę.

Kava ir vėžiniai susirgimai

Kavos mėgėjai vėžiniais susirgimais serga daug rečiau.

Begalė įvairių tyrimų rodo, kad tie, kas kavą vartoja nuolat, nuo piktybinių auglių kenčia net kelis kartus rečiau, nei nemėgstantieji kavos. Pavyzdžiui, jei jūs kiekvieną dieną išgeriate bent po 4 puodelius kavos, rizika susirgti burnos, gerklės ir kepenų vėžiu sumažėja daugiau nei dvigubai.

Kava ir miegas

Mokslininkai teigia, kad daug kofeino turinti kava sutrikdo natūralų miegą, todėl vakare jos geriau negerti. Tuo pačiu, skirtingu paros metu mūsų organizmus kava įtakoja taip pat skirtingai.

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad rytinis kavos gėrimas sveikiausias nuo 9:30 iki 11:30.

Kava ir nevaisingumas

Masačusetso mokslininkai tvirtina, kad kava gali pakenkti vyrų spermai. Vyrai, per dieną išgeriantys ne daugiau 1 puodelio kavos, turi net du kartus didesnę tikimybę apvaisinti moterį, nei vyrai, geriantys daugiau nei nei 1 puodelį stiprios kavos.

Tačiau kiti specialistai pabrėžia, kad tokius teiginius reiktų dar papildomai ištirti.

Kava ir kepenys

Kava žymiai sumažina riziką mirti nuo kepenų cirozės.

Singapūro mokslininkai tyrė kavos, alkoholio, žalios ir juodos arbatos, bealkoholinių gėrimų efektą kepenų cirozei ir aiškiai nustatė, kad teigiamą poveikį turėjo TIK KAVA. Tuo tarpu alkoholio poveikis kepenims buvo neigiamas.

Harmonio.net

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Vyrams

Saugantiems automobilius nuo vagių – veiksmingi patarimai

2020-01-20 @ 15:04

Automobilių detalių vagysčių nuosekliai mažėja, tačiau vagių padaroma žala auga. Draudikai skaičiuoja, kad taip yra dėl didėjančio modernesnių automobilių, kuriuose montuojama daugiau įvairios įrangos – […]

» Daugiau

Vyrų veido odos priežiūra žiemą: specialistė pataria, į ką atkreipti dėmesį

2019-11-15 @ 12:19

Ar vyrai gali naudoti moterišką kosmetiką ir kodėl vis dar gajus mitas, kad žiemą drėkinamasis kremas netinka? Ar žinote, kad vyrų oda storesnė už moterų, […]

» Daugiau

Geras ir kokybiškas miegas – kodėl tai svarbu?

2019-09-20 @ 11:01

Visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas užtikrina gerą mūsų savijautą, nuotaiką bei darbingumą. Ir vis dėlto, labai dažnai dėl įtempto gyvenimo ritmo jį nustumiame į […]

» Daugiau

„Samsung“ pristatė naujausią flagmaną „Galaxy Note10“: du dydžiai ir dar didesnis ekranas

2019-08-09 @ 9:39

Niujorke „Samsung“ pristatė naujausius aukščiausios klasės telefonus – „Galaxy Note10“ ir „Galaxy Note10+“. Geriausiu ir didžiausiu „Samsung“ ekranu, pažangesniu ir daugiau funkcijų nuotoliniu būdu valdančiu […]

» Daugiau

Perkant statybines medžiagas draugų patarimai lietuviams svarbesni nei specialistų

2019-08-02 @ 15:15

Kas antras lietuvis patarimo statybinių medžiagų klausimais kreipiasi į draugus ir pažįstamus, o tik vėliau prašo parduotuvėje dirbančio specialisto konsultacijos ar profesionalaus statybininko patarimų, atskleidė […]

» Daugiau

Vyrus pasiglemžianti liga: kaip jai užkirsti kelią?

2019-07-12 @ 12:49

Prostatos vėžys – tai dažniausia vyrų gyvybes pasiglemžianti onkologinė liga Lietuvoje. Statistikos tarnybos „Eurostat“ duomenimis, kasmet nuo prostatos vėžio Europos Sąjungoje miršta daugiau nei 75 […]

» Daugiau

5 naujausios programėlės, kurias turi išmėginti šią liepą

2019-07-05 @ 13:42

Ką daryti, kai vasarą staiga atšąla, o tu su šortais? Arba jei atidėjo skrydį, vėluoja autobusas ar laukiate eilėje? Visada galite atsinaujinti savo išmaniojo telefono […]

» Daugiau

Minint Žvejų dieną: 5 išmanūs patarimai

2019-06-27 @ 9:49

Birželio 27-ąją, minima Tarptautinė žvejų diena. Šia proga technologijų ekspertai dalijasi išmaniais patarimais, kurie palengvins žvejybą ir galbūt net padės pagauti geresnį laimikį. Jūsų dėmesiui […]

» Daugiau

Mitai ir faktai: autonominiai automobiliai mūsų ateities keliuose

2019-05-22 @ 10:27

Tobulėjant automobilių ir technologijų rinkai, vis dažniau girdime, kad jau netolimoje ateityje dirbtiniu intelektu valdomos mašinos sugebės pakeisti vairuotojus. Tačiau niekam nėra paslaptis, kad autonominių […]

» Daugiau

Dar vienas trileris – Ričardas Berankis pateko į ketvirtfinalį Busane

2019-05-09 @ 12:01

Antrą savaitę Pietų Korėjoje viešintis stipriausias Lietuvos tenisininkas Ričardas Berankis (ATP-95) pratęsė pergalingą žygį „Challenger“ serijos turnyre Busane. Lietuvis per 1 valandą ir 57 minutes […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...