105 m. japonų gydytojo Shigeaki Hinoharos išmintingi patarimai įkvėpė milijonus

Autorius: DELFI
Publikavimo data: 2017-12-01 @ 9:38
Kategorijos: Vyrams
105 m. japonų gydytojo Shigeaki Hinoharos išmintingi patarimai įkvėpė milijonus

Shigeaki Hinohara © Wikimedia Commons

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) ir tapo vyriausiu praktikuojančiu mediku.

2017 metais šį pasaulį palikęs Sh. Hinohara paliko milžinišką palikimą tiems, kurie trokšta gyventi pilnavertišką, sveiką ir laimingą gyvenimą, rašo delfi.lv.

Štai 14 išmintingo daktaro patarimų, kurių veiksmingumą jis įrodė savo nuosava patirtimi.

1. Lipkite laiptais ir patys neškite savo daiktus. Pats gydytojas lipdavo tik kas antrą laiptelį.

2. Netikėkite viskuo, ką sako jūsų gydytojas. Skaitykite, analizuokite, užsiimkite savišvieta.

3. Dalinkitės žiniomis. Daktaras Sh. Hinohara kasmet skaitydavo maždaug 150 paskaitų. Beje, skaitydamas paskaitas jis dažniausiai stovėdavo, o viena paskaita trukdavo maždaug 90 minučių.

4. Nebūtina išeiti į pensiją. Ypač jei mylite savo darbą.

5. Planuokite savo ateitį. Jei norite mėgautis gyvenimu, kiekviena diena turi būti užpildyta darbu, mokymusi, susitikimais. Pats Sh. Hinohara planavo apsilankyti 2020 metų olimpinėse žaidynėse Tokijuje.

6. Stenkitės nepriaugti antsvorio. Paties daktaro pusryčius sudarydavo šaukštelis alyvuogių aliejaus, apelsinų sultys ir kava, pietus – pienas ir sausainiai, vakarienę – ryžiai, žuvis ir daržovės. Dukart per savaitę jis suvalgydavo 100 g liesos mėsos.

7. Energijos negausite, jei ilgai gulinėsite ir be saiko valgysite. Ji atsiras nuo geros savijautos. Geriau ir energingiau jausitės, jei neribosite savęs laikinais rėmais. Elkitės tarsi vaikas – džiaukitės ir linksminkitės, kol nepavargsite ir nepraalksite.

8. Gyventi ilgai – nuostabu. Iki pat savo gyvenimo pabaigos daktaras Sh. Hinohara tarnavo žmonėms, savanoriavo, dirbdavo po 18 valandų per parą ir džiaugdavosi kiekviena savo gyvenimo minute.

9. Raskite sau tinkamą pavyzdį. Pats gydytojas savęs klausdavo, kaip vieną ar kitą problemą spręstų jo tėvas.

10. Neverta pernelyg krimstis. Gyvenimas yra nenuspėjamas ir pilnas įvykių.

11. Mokslas pats savaime negali padėti žmonėms ir jų išgydyti. Tačiau japonų gydytojas manė, kad žmones gydo kūryba.

12. Nepergyvenkite dėl pinigų. Po mirties su savimi nepasiimsite nė cento.

13. Liga – tai mįslė. Kad pamirštumėt skausmą, reikia daryti tai, kas teikia džiaugsmą. Muzika ir gyvūnai padeda kovoti su skausmu ir jį sumažina.

14. Būkite kupini įkvėpimo. Kad jaustumėt motyvaciją, reikia rasti tai, kas jus įkvepia. Pats Sh. Hinohara įkvėpimo semdavosi iš Roberto Browningo poezijos.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Vyrams

Vienas žinomiausių žigolų pasaulyje: mano gyvenimas visai ne toks, kaip manote

2017-12-08 @ 14:36

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
Pexels nuotr.

Ar tikrai vesti yra labai blogai?

2017-11-24 @ 14:20

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
Pexels nuotr.

Porų santykiai, kai trūksta sekso

2017-11-18 @ 11:09

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
Pexels nuotr.

Kodėl mokslininkai taip ilgai nesuprato, iš kur atsiranda vaikai?

2017-11-05 @ 16:15

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
© Shutterstock

7 būdai, kaip sumažinti konfliktus poroje

2017-11-03 @ 15:50

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
Lukas Balandis nuotr.

Nemaloni žinia kavos mėgėjams

2017-10-28 @ 10:14

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau

Kodėl nusilpsta moterų seksualinis apetitas?

2017-10-20 @ 14:31

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
DELFI

12 istorinių paslapčių, kurias pagaliau pavyko atskleisti

2017-10-13 @ 14:44

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau

8 dažnos prezervatyvų naudojimo klaidos

2017-10-06 @ 15:03

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau

Sporto klubai tikriems vyrams – nedaugiau £20 per mėnesį

2017-09-29 @ 15:50

Gydytojas Shigeaki Hinohara parašė 150 knygų apie sveikatą, įskaitant itin gerai perkamą knygą „Living Long, Living Good“, įsteigė Naująjį pagyvenusių žmonių judėjimą („New Elderly Movement“) […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokias daržoves dažniausiai renkatės lietuviškų prekių parduotuvėse?

Kraunasi ... Kraunasi ...