Skanu ir efektyvu – žolelių arbatos galia ir poveikis mūsų sveikatai

Autorius: Aurelija Karaliūtė
Publikavimo data: 2017-09-29 @ 15:43
Kategorijos: Sveikata

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas kaip medicininė gydomoji profilaktika. Arbata apsaugo mūsų kaulus, mažina širdies smūgio ir insulto galimybę, taip pat mažina įvairių vėžio rūšių riziką, be to, šis gėrimas yra geras kavos pakaitalas, tačiau be kofeino. Taigi, ruduo už lango, o rankoje šiltas puodelis skanios arbatos – šiandien plačiau apie tai, kokią naudą žmogaus sveikatai suteikia įvairių rūšių žolelių gėrimai.

Citrinžolės arbata:

Ji pagaminta iš citrinžolės augalo, arbata taip pat gali būti naudojama gaminant maistą. Dėl sudėtyje esančio komponento, vadinamo citralu, ji padeda virškinti maistą, todėl dažnai patiekiama po vakarienės. Arbata, pavyzdžiui, tokia kaip Lemon Zinger, yra paruošta citrinžoles sumalant.

Žalioji arbata:

Žalioji arbata vadinama „stebuklų žolele“, dėl savo sveikatai ypač naudingų savybių. Žolelėse esantys galingi antioksidantai, vadinami polifenoliais, padeda sumažinti laisvųjų radikalų kiekį. Tai sumažina vėžio tikimybę ir užkerta kelią navikų formavimuisi. Ji labai naudinga mūsų sveikatai, nes mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį – tai sustiprina mūsų imuninę sistemą ir padeda kovoti su dantų ėduonimi bei įvairiais virusais, taip pat mažina kraujo spaudimą.

Imbiero arbata:

Imbieras padidina bendrą energijos lygį, taip pat veikia kaip stimuliatorius, be to, padeda virškinti maistą ir sukontroliuoti tokias problemas, kaip pykinimas. Dar daugiau, dėl priešuždegiminių savybių ši arbata naudinga sergantiems artritu.

Pipirmėtės arbata:

Tai raminanti arbata, pagaminta iš ypač kvapnios žolelės – pipirmėtės. Ji sumažina tokias problemas, kaip pykinimas, taip pat sustiprina mūsų imuninę sistemą, apsaugo nuo kosulio, astmos, spuogų, skausmo, o ypač – lėtinio skausmo. Tačiau tiems, kurie serga širdies ligomis, rekomenduojama vengti pipirmėtės, nes šiuo atveju ji gali dar labiau pabloginti sveikatą.

Ramunėlių arbata:

Ramunėlių arbata padeda sumažinti stresą ir padeda virškinti maistą. Ramunė yra viena iš labiausiai žinomų populiarių žolelių, naudojamų visame pasaulyje. Tai užtikrina ramų miegą ir sumažina nemigos problemas. Žmonėms, kurie yra alergiški ramunėlėms, nerekomenduojama gerti šios arbatos.

Erškėtrožės arbata:

Erškėtrožės arbata yra vitamino C šaltinis – tai yra rožių augalo vaisius. Erškėtrožės yra ypač naudingos mūsų audinių sveikatai, antinksčių funkcijoms ir sveikai odai, palaikyti, taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Pexels

Dietologė pagaliau paaiškino, kodėl „tomis dienomis“ taip norisi šokolado

2018-02-15 @ 14:57

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Vanduo – pigiausias būdas lieknėjimui ir odos skaistinimui

2018-02-08 @ 15:00

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

5 širdies ligų simptomai, kurių negalima ignoruoti

2018-02-02 @ 14:10

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Vaikų norinčioms susilaukti poroms – naujas tyrimas: preimplantacinė genetinė diagnostika

2018-01-25 @ 14:55

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Britai iš Lietuvos vilioja medikus

2018-01-22 @ 14:22

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Vyturiai ir pelėdos darbą turėtų pradėti skirtingu metu: ką reikia žinoti apie miego ir sveikatos ryšį

2018-01-15 @ 14:46

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Išskyrė 5 svarbiausius dalykus, kad vaikų dantys būtų sveiki

2018-01-15 @ 13:06

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

Žiemos smūgis veido odai: kaip tinkamai apsisaugoti?

2018-01-14 @ 14:27

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Pexels

5 maisto produktai, mažinantys vėžio riziką

2018-01-06 @ 17:37

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau

Pataria specialistas: kaip po šventinio persivalgymo grąžinti organizmą „į vėžes“?

2018-01-05 @ 13:18

Arbata yra vienas iš seniausių gėrimų istorijoje, žmonės ją geria pastaruosius 5000 metų – šis karštas aromatinis gėrimas kilęs iš Kinijos, iš pradžių buvo vartojamas […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Ar šventėte Lietuvos šimtmetį - Vasario 16-ąją?

Kraunasi ... Kraunasi ...