Kokosų aliejus – ir maistas, ir vaistas

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2014-11-20 @ 11:11
Kategorijos: Sveikata

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris gali padėti kūnui sklandžiau funkcionuoti. Be to, šio vaisiaus aliejus tinka kūno priežiūrai.

Nauda kūnui

Kokosų aliejaus vartojimas maistui sustiprina kūno atsparumą ligas sukeliantiems virusams ir bakterijoms. Taip pat jis gali padėti atsikratyti mielių infekcijos, grybelių ir pelėsių. Kokosų aliejus teigiamai veikia skydliaukės hormonus, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mat skatina insulino išsiskyrimą organizme. Dar kokosų aliejus gerina virškinimą ir padeda įsisavinti vitaminus, tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą, skatina energiją bei didina ištvermę.

Cholesterolio kiekio reguliavimas

Kokosų aliejus turi sočiųjų riebalų, vadinamosios lauro rūgšties. Lauro rūgštis didina „gerojo cholesterolio” kiekį kraujyje. Cholesterolį kokosų aliejus verčia į pregnelonolį – molekulę, kuri yra daugelio hormonų, reikalingų kūnui, pagrindas. Kokosas gali padėti atstatyti normalią skydliaukės funkciją. Kai skydliaukė funkcionuoja prastai, „blogojocholesterolio” kiekis didėja.

Padeda kovoti su antsvoriu

Kokoso sudėtyje yra specifinių riebalų – vidutinės grandinės trigliceridų. Skaidant šio tipo sveikuosius riebalus, kepenys energiją naudoja efektyviai. Prieš penkerius metus atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad moterys, kasdien suvartodavusios apie 2 valgomuosius šaukštus kokoso aliejaus, per 12 savaičių nepriaugo svorio, joms sumažėjo ir riebalų aplink pilvą. Pilvo riebalais ypač sunku atsikratyti ir jie stipriai apsunkina širdies veiklą.

Pagalba plaukams ir odai

Kokosų aliejus yra puikiausias drėkiklis odai ir plaukams. Jis turi didelį vitamino E kiekį , kuris ypatingai saugo išorinius žmogaus organus. Norint geriausio rezultato, rekomenduojama rinktis organišką, nevalytą kokosų aliejų. Jis sumažina toksinų ir pesticidų skverbimąsi per odą.

Tėvams rekomenduojama masažuoti kūdikius natūraliu kokosų aliejumi.

Šalutinis poveikis

Manoma, kad tinkamais kiekiais vartojamas kokosų aliejus, kaip ir kiti natūralūs gamtos produktai, šalutinio poveikio neturi. Sveikiausia per dieną suvartoti iki 2 valgomųjų šaukštų aliejaus.

Kokosų aliejaus kaukė plaukams

Ši kaukė labai paprasta. Tereikia prieš trinkimą gerai ištepti plaukus ir galvos odą šiuo aliejumi ir palaikyti mažiausiai valandą. Po to plaukus gerai ištrinkti šampūnu. Kondicionieriaus naudoti nebereikia. Plauką kokosų aliejus padengia specialia plėvele, kuri apsaugo nuo išorinių pažeidimų ir aplinkos veiksnių. Galvos odą reguliariai masažuojant su kokosų aliejumi, ji ima mažiau riebaluotis. Taip pat plaukams šis aliejus suteikia natūralaus spindesio.

Kūno priežiūra

Kokosų aliejumi patariama teptis išsimaudžius duše ar vonioje. Jis sulaiko drėgmę ir padeda atstatyti odos pažeidimą. Šis aliejus ne tik drėkina, bet ir gydo odą – greitiną žaizdų gijimą. Medikų teigimu, ši priemonė padeda sumažinti egzemos protrūkius, gydo dermatitą,  palengvina skausmą bei niežulį įgėlus vabzdžiui, padeda gydyti herpį. Negana to, aliejus iš išorės skatina medžiagų apykaitą, kovoja su išsiplėtusiomis venomis bei celiulitu.

Kvapų terapija

Naudoti nerafinuotą (kokosu kvepiantį) aliejų galima ir aromatinės terapijos metu. Masažuojant kūną su šiuo aliejumi, jo skleidžiamas kvapas ramina. Suskystėjusį aliejų galima naudoti aromatinėms žvakėms prieš miegą, mat šis kvapas padeda atsipalaiduoti ir greičiau pasinerti į sapnų karalystę.

 

 

 

 

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Sportas – kančia? Jį pakeisti galite maloniomis alternatyvomis

2018-04-20 @ 11:20

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

Vitaminas D ir imunitetas: ar pavasario saulė padės išvengti ligų?

2018-04-13 @ 13:25

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

Pirmieji pavasarinės saulės spinduliai: ką reikia žinoti?

2018-04-06 @ 13:18

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

Bulves be reikalo laikote nuodėme: mokslininkai aiškina, kuo jos naudingos

2018-03-30 @ 14:06

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

Kuo pakeisti kiaušinius negalintiems ar nemėgstantiems jų valgyti?

2018-03-22 @ 14:58

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau
Pexels

Gydytoja įspėja nepasiduoti aklam organizmo valymui: kai kurie metodai tėra mitas

2018-03-16 @ 13:32

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau
© DELFI / Kiril Čachovskij

Paskelbė, kiek Lietuvos medikų dirba Anglijoje: gydytojai pasakė, ką apie tai mano

2018-03-08 @ 14:13

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos žinome?

2018-02-28 @ 14:36

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau

Namuose serga šeimos narys: kaip apsisaugoti namiškiams

2018-02-28 @ 13:27

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau
Pexels

Maisto netoleravimas: kaip atpažinti ir kokius produktus rinktis?

2018-02-22 @ 15:09

Anksčiau manyta, kad kokosų aliejus yra nesveikas ir kenkia širdžiai. Tačiau dabar įrodyta, kad tai netiesa. Kokosų aliejus iš tiesų yra širdžiai sveikas maistas, kuris […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...