Kmynai – gydomieji prieskoniai

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2015-02-05 @ 11:58
Kategorijos: Sveikata

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog šis paprastas prieskonis turi gydomųjų savybių bei gali padėti išvengti rimtų susirgimų.

Kmynai gelbsti nuo vidurių pūtimo, persivalgymo, skrandžio spazmų. Padeda greičiau pasisavinti sunkiai virškinamą maistą. Taip pat atpalaiduoja spazmus, naikina bakterijas. Moterims kmynai naudingi, nes reguliuoja mėnesinių ciklą, lengvina menstruacinius negalavimus. Malšina žarnyno dieglius, kurie kamuoja kūdikius iki 3 mėnesių. Gali apsaugoti nuo vėžinių susirgimų.

Skatina naudingųjų, stabdo kenksmingųjų bakterijų dauginimąsi. Kmynas gerina kepenų veiklą, tulžies išsiskyrimą, riebalų virškinimą.

Kmynų arbata suteikia energijos

Jeigu jaučiatės nuolat pavargę, išmėginkite kmynų nuovirą su medumi: vienoje stiklinėje karšto kmynų nuoviro ištirpinkite nedaugiau kaip vieną valgomąjį šaukštą medaus ir atvėsintą mišinį išgerkite prieš miegą. Gliukozė, fruktozė ir sacharozė, esančios meduje, per naktį virsta gliukogenu – smegenų ląstelių maistu. Ši medžiaga svarbi audinių, organų energijai, raumenims, žarnynui. Kmynuose esančios veikliosios medžiagos padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis.

Liaudies medicina pataria kmynų arbatą arba sumaltų vaisių miltelius (po pusę arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną) vartoti apetitui žadinti, virškinimui pagerinti, šlapimui varyti, užkietėjus viduriams, taip pat – nuo kosulio.

Kmynų nuoviras

Kmynų nuoviras skatina pieno išsiskyrimą maitinančioms motinoms. Nuoviras verdamas taip: imama 1 valgomasis šaukštas smulkintų sėklų, užpilama 2 stiklinėmis verdančio vandens, verdama uždengtame inde 3–5 min., nukošiama ir geriama po 1/3–1/2 stiklinės 3–4 kartus per dieną prieš valgį. Kūdikius žindančioms motinoms rekomenduojama valgyti duoną su kmynais. Kmynai padeda virškinimui, todėl jų dedama į sunkiau virškinamą maistą – varškės sūrį, juodą duoną.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Nyderlanduose koronavirusą įveikė 107 metų moteris

2020-04-09 @ 13:02

Nyderlanduose gyvenanti 107 metų Cornelia Ras (Kornelija Ras) tapo vyriausiu pasaulio žmogumi, kuris pasveiko nuo koronavirusinės infekcijos COVID-19, ketvirtadienį pranešė šalies žiniasklaida, remdamasi Pasaulio sveikatos […]

» Daugiau

Koronavirusu užsikrėtusios ir garsenybės, bei įtakingi politikai

2020-03-12 @ 11:47

Per pasaulį žygiuojantis naujasis koronavirusas neaplenkė įžymybių ir aukštų pareigūnų. Pavyzdžiui, ketvirtadienį paaiškėjo, kad Holivudo superžvaigždei Tomui Hanksui (Tomui Henksui) ir jo žmonai Ritai Wilson […]

» Daugiau

Skie­pų bau­bas: mi­tai ir fak­tai apie vak­ci­na­vi­mą

2020-03-09 @ 14:41

Su­au­gu­sių pa­cien­tų vak­ci­na­vi­mas Lie­tu­vo­je yra vie­nas ma­žiau­sių Eu­ro­pos Są­jun­go­je. Gy­dy­to­jas in­fek­to­lo­gas prof. Ar­vy­das Amb­ro­zai­tis sa­ko, jog ne­pa­grįs­tos skie­pų bai­mės su­si­da­ro dėl men­ko vi­suo­me­nės in­for­ma­vi­mo ir […]

» Daugiau

Užfiksuoti pirmieji koronaviruso vietinio perdavimo atvejai, virusas pasiekė ir Belgiją

2020-02-04 @ 12:36

Singapūras antradienį paskelbė, kad mieste valstybėje užfiksuoti pirmieji mirtino koronaviruso iš Kinijos vietinio perdavimo atvejai. Sveikatos apsaugos ministerija pranešė aptikusi šešis papildomus užsikrėtimo atvejus – keturi pacientai gavo užkratą […]

» Daugiau

Tyrėjai: naujasis koronavirusas pasižymi apie 5 dienų vidutiniu inkubaciniu laikotarpiu

2020-01-30 @ 12:21

Kinijoje išplitęs naujas koronavirusas pasižymi vidutiniškai 5,2 paros inkubaciniu laikotarpiu, apimančiu laiką nuo užsikrėtimo iki pirmųjų simptomų pasireiškimo, tačiau jis gali būti labai įvairus kiekvienu […]

» Daugiau

Gydytoja perspėjo sergančiuosius: taip elgdamiesi atitolinate pasveikimą

2019-12-05 @ 12:35

Atvėsus orams ir prasidėjus peršalimų sezonui, dažnam tenka skirstyti prioritetus – likti sveikti namuose ar ir toliau rūpintis darbais sergant? Specialistai įspėja – pasirinkę pastarąjį […]

» Daugiau

Kaip sloguojantį vaiką išleisti į darželį ar mokyklą?

2019-09-20 @ 11:08

Nuo praėjusių metų rudens galioja Sveikatos apsaugos ministro įsakymas, leidžiantis sloguojantį vaiką leisti į mokymo įstaigą. Vaistininkai pastebi, kad šis sprendimas daugeliui tėvų nėra aiškus […]

» Daugiau

Paauglystė primena amerikietiškus kalnelius? Psichologės atskleidė, kaip tėvams ramiai išgyventi šį etapą

2019-08-02 @ 15:18

Tėvų ir jų paauglių vaikų santykiai tarsi amerikietiški kalneliai. Vieną dieną jie patys geriausi draugai, kitą – vienas kitą ignoruoja, o trečią – pykstasi negalėdami […]

» Daugiau

Pataria, ką pasiimti maudynėms su vaikais – 6 privalomi atributai

2019-07-12 @ 12:51

Poilsis prie vandens telkinių su mažaisiais – maloni pramoga visai šeimai. Tačiau tam, kad tokios išvykos būtų ir smagios, ir saugios, būtina iš anksto sudaryti […]

» Daugiau

Vaikų imunitetą lemiantys veiksniai: kam galime daryti įtaką?

2019-07-05 @ 13:33

Visiems tėvams rūpi, kad jų vaikai būtų sveiki, tačiau ne visi tėvai supranta, jog vaikų imunitetu reikia rūpintis jau tuomet, kai kūdikis yra dar įsčiose. […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...