Kmynai – gydomieji prieskoniai

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2015-02-05 @ 11:58
Kategorijos: Sveikata

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog šis paprastas prieskonis turi gydomųjų savybių bei gali padėti išvengti rimtų susirgimų.

Kmynai gelbsti nuo vidurių pūtimo, persivalgymo, skrandžio spazmų. Padeda greičiau pasisavinti sunkiai virškinamą maistą. Taip pat atpalaiduoja spazmus, naikina bakterijas. Moterims kmynai naudingi, nes reguliuoja mėnesinių ciklą, lengvina menstruacinius negalavimus. Malšina žarnyno dieglius, kurie kamuoja kūdikius iki 3 mėnesių. Gali apsaugoti nuo vėžinių susirgimų.

Skatina naudingųjų, stabdo kenksmingųjų bakterijų dauginimąsi. Kmynas gerina kepenų veiklą, tulžies išsiskyrimą, riebalų virškinimą.

Kmynų arbata suteikia energijos

Jeigu jaučiatės nuolat pavargę, išmėginkite kmynų nuovirą su medumi: vienoje stiklinėje karšto kmynų nuoviro ištirpinkite nedaugiau kaip vieną valgomąjį šaukštą medaus ir atvėsintą mišinį išgerkite prieš miegą. Gliukozė, fruktozė ir sacharozė, esančios meduje, per naktį virsta gliukogenu – smegenų ląstelių maistu. Ši medžiaga svarbi audinių, organų energijai, raumenims, žarnynui. Kmynuose esančios veikliosios medžiagos padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis.

Liaudies medicina pataria kmynų arbatą arba sumaltų vaisių miltelius (po pusę arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną) vartoti apetitui žadinti, virškinimui pagerinti, šlapimui varyti, užkietėjus viduriams, taip pat – nuo kosulio.

Kmynų nuoviras

Kmynų nuoviras skatina pieno išsiskyrimą maitinančioms motinoms. Nuoviras verdamas taip: imama 1 valgomasis šaukštas smulkintų sėklų, užpilama 2 stiklinėmis verdančio vandens, verdama uždengtame inde 3–5 min., nukošiama ir geriama po 1/3–1/2 stiklinės 3–4 kartus per dieną prieš valgį. Kūdikius žindančioms motinoms rekomenduojama valgyti duoną su kmynais. Kmynai padeda virškinimui, todėl jų dedama į sunkiau virškinamą maistą – varškės sūrį, juodą duoną.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Kaip sloguojantį vaiką išleisti į darželį ar mokyklą?

2019-09-20 @ 11:08

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Paauglystė primena amerikietiškus kalnelius? Psichologės atskleidė, kaip tėvams ramiai išgyventi šį etapą

2019-08-02 @ 15:18

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Pataria, ką pasiimti maudynėms su vaikais – 6 privalomi atributai

2019-07-12 @ 12:51

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Vaikų imunitetą lemiantys veiksniai: kam galime daryti įtaką?

2019-07-05 @ 13:33

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Vaistininkai pataria, kaip tinkamai savitarnoje pasirinkti maisto papildus, kosmetiką, nereceptinius vaistus

2019-06-27 @ 9:51

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Daugėja peršalimo atvejų: ligą sukelti gali paprasčiausias kondicionierius

2019-06-21 @ 9:57

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Dietologė apie mitybą sportuojant: svarbiausia atsižvelgti į savo biologinį ritmą

2019-05-22 @ 10:25

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Superdaržovės titulo verti salierai: išraiškingą skonį lydi vitaminų gausa

2019-05-16 @ 12:07

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Vėjaraupiais užsikrėtęs asmuo šią ligą platina dar net neatsiradus bėrimams

2019-02-09 @ 7:08

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau

Lėtinė liga: nepatogumas, prie kurio prisitaikoma?

2019-02-02 @ 7:17

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...