Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog […]
"/>

Kmynai – gydomieji prieskoniai

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2015-02-05 @ 11:58
Kategorijos: Sveikata

Kmynai – lietuviams itin gerai pažįstami. Juos dedame kepant duoną ar vištienos patiekalus, jais gardiname raugintus kopūstus ir ruošiame arbatas. Tačiau ne visi žino, jog šis paprastas prieskonis turi gydomųjų savybių bei gali padėti išvengti rimtų susirgimų.

Kmynai gelbsti nuo vidurių pūtimo, persivalgymo, skrandžio spazmų. Padeda greičiau pasisavinti sunkiai virškinamą maistą. Taip pat atpalaiduoja spazmus, naikina bakterijas. Moterims kmynai naudingi, nes reguliuoja mėnesinių ciklą, lengvina menstruacinius negalavimus. Malšina žarnyno dieglius, kurie kamuoja kūdikius iki 3 mėnesių. Gali apsaugoti nuo vėžinių susirgimų.

Skatina naudingųjų, stabdo kenksmingųjų bakterijų dauginimąsi. Kmynas gerina kepenų veiklą, tulžies išsiskyrimą, riebalų virškinimą.

Kmynų arbata suteikia energijos

Jeigu jaučiatės nuolat pavargę, išmėginkite kmynų nuovirą su medumi: vienoje stiklinėje karšto kmynų nuoviro ištirpinkite nedaugiau kaip vieną valgomąjį šaukštą medaus ir atvėsintą mišinį išgerkite prieš miegą. Gliukozė, fruktozė ir sacharozė, esančios meduje, per naktį virsta gliukogenu – smegenų ląstelių maistu. Ši medžiaga svarbi audinių, organų energijai, raumenims, žarnynui. Kmynuose esančios veikliosios medžiagos padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis.

Liaudies medicina pataria kmynų arbatą arba sumaltų vaisių miltelius (po pusę arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną) vartoti apetitui žadinti, virškinimui pagerinti, šlapimui varyti, užkietėjus viduriams, taip pat – nuo kosulio.

Kmynų nuoviras

Kmynų nuoviras skatina pieno išsiskyrimą maitinančioms motinoms. Nuoviras verdamas taip: imama 1 valgomasis šaukštas smulkintų sėklų, užpilama 2 stiklinėmis verdančio vandens, verdama uždengtame inde 3–5 min., nukošiama ir geriama po 1/3–1/2 stiklinės 3–4 kartus per dieną prieš valgį. Kūdikius žindančioms motinoms rekomenduojama valgyti duoną su kmynais. Kmynai padeda virškinimui, todėl jų dedama į sunkiau virškinamą maistą – varškės sūrį, juodą duoną.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Gydytoja perspėjo sergančiuosius: taip elgdamiesi atitolinate pasveikimą

2019-12-05 @ 12:35

Atvėsus orams ir prasidėjus peršalimų sezonui, dažnam tenka skirstyti prioritetus – likti sveikti namuose ar ir toliau rūpintis darbais sergant? Specialistai įspėja – pasirinkę pastarąjį […]

» Daugiau

Kaip sloguojantį vaiką išleisti į darželį ar mokyklą?

2019-09-20 @ 11:08

Nuo praėjusių metų rudens galioja Sveikatos apsaugos ministro įsakymas, leidžiantis sloguojantį vaiką leisti į mokymo įstaigą. Vaistininkai pastebi, kad šis sprendimas daugeliui tėvų nėra aiškus […]

» Daugiau

Paauglystė primena amerikietiškus kalnelius? Psichologės atskleidė, kaip tėvams ramiai išgyventi šį etapą

2019-08-02 @ 15:18

Tėvų ir jų paauglių vaikų santykiai tarsi amerikietiški kalneliai. Vieną dieną jie patys geriausi draugai, kitą – vienas kitą ignoruoja, o trečią – pykstasi negalėdami […]

» Daugiau

Pataria, ką pasiimti maudynėms su vaikais – 6 privalomi atributai

2019-07-12 @ 12:51

Poilsis prie vandens telkinių su mažaisiais – maloni pramoga visai šeimai. Tačiau tam, kad tokios išvykos būtų ir smagios, ir saugios, būtina iš anksto sudaryti […]

» Daugiau

Vaikų imunitetą lemiantys veiksniai: kam galime daryti įtaką?

2019-07-05 @ 13:33

Visiems tėvams rūpi, kad jų vaikai būtų sveiki, tačiau ne visi tėvai supranta, jog vaikų imunitetu reikia rūpintis jau tuomet, kai kūdikis yra dar įsčiose. […]

» Daugiau

Vaistininkai pataria, kaip tinkamai savitarnoje pasirinkti maisto papildus, kosmetiką, nereceptinius vaistus

2019-06-27 @ 9:51

Prieš daugiau nei dešimtmetį naujove vaistinėse tapusi savitarnos sistema buvo sukurta tam, kad pagal savo poreikius ir žinias, kiekvienas savarankiškai galėtų išsirinkti sau tinkamus vitaminus, […]

» Daugiau

Daugėja peršalimo atvejų: ligą sukelti gali paprasčiausias kondicionierius

2019-06-21 @ 9:57

Nors vasara ir peršalimas gali atrodyti kaip sunkiai suderinami dalykai, po itin karštų savaičių į vaistines plūsta vis daugiau rimtais peršalimo simptomais besiskundžiančių žmonių. Specialistai […]

» Daugiau

Dietologė apie mitybą sportuojant: svarbiausia atsižvelgti į savo biologinį ritmą

2019-05-22 @ 10:25

Vasarą norėdami džiaugtis dailesnėmis formomis, ne vienas suskumba intensyviai sportuoti. Tačiau medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė teigia, kad pasirinkus fizinį krūvį ir atitinkamą […]

» Daugiau

Superdaržovės titulo verti salierai: išraiškingą skonį lydi vitaminų gausa

2019-05-16 @ 12:07

Kartą paragavę saliero, jo skonį įsidėmėsite ilgam. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė […]

» Daugiau

Vėjaraupiais užsikrėtęs asmuo šią ligą platina dar net neatsiradus bėrimams

2019-02-09 @ 7:08

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai įspėja, kad žiemą kyla ne tik gripo ir peršalimo ligų, bet ir vėjaraupių protrūkių. Vėjaraupius sukelia Varicella zoster virusas […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...