Kokios įtakos svorio mažėjimas turi krūtims? Specialistai atsako į visus moterų klausimus

Autorius: DELFI
Publikavimo data: 2018-05-12 @ 9:08
Kategorijos: Moterims

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, turi žinoti – jų sumažėjimas lieknėjant neišvengiamas, rašo womenshealthmag.com.

Į moterų klausimus apie svorio mažėjimo įtaką krūtims atsako Sinsinačio universiteto Lieknėjimo centro daktarė Angela Fitch.

1. Ar suplonėjus, krūtys sumažėja?

Pagražinti nepavyks, tenka pripažinti – taip. Didžiąją krūtų dalį sudaro riebalai ir krūtų audinys. Kai moteris sulieknėja, neišvengiamai sumažėja ir krūtų dydis, aiškina A. Fitch. Kiek sumažės krūtys priklauso nuo to, kiek riebalų jos turi ir kiek svorio norite sumažinti. Kartais šiek tiek sulieknėjus, krūtų dydis nepakinta, kartais jos gali ir stipriai sumažėti.

2. Ar lieknėjant labiausiai sumažėja krūtys?

Nebūtinai. Galbūt jums atrodo, kad neteko svorio tik nuo krūtų, bet veikiausiai taip nėra. A. Finch teigimu, klaidingas įspūdis susidaro todėl, kad krūtys yra priekyje, kūno centre.

„Krūtys yra tokioje vietoje, kad mes jas matome, – aiškino specialistė. – Taigi jas matome geriau nei nugarą ar šlaunis. Tačiau riebalų mažėja nuo viso kūno, preferencijų čia nebūna.“

Kita vertus, riebalai žmonėms kaupiasi skirtingose vietose, pabrėžia A. Fitch. Vienos moterims jie gali kauptis ant klubų ir ant šlaunų, kitoms – ant pilvo. Tas pats pasakytina apie krūtis – pas vienas moteris ant krūtų yra daugiau riebalų, todėl lieknėjant krūtys stipriau sumažės.

3. Ar staigiai sulieknėjus krūtys labiau praranda stangrumą?

Džiugi žinia – kad ir kokiu greičiu lieknėjate, odai ir krūtų elastingumui tai neturi įtakos. Liūdna žinia – jei netenkate daug svorio, daugumoje kūno dalių, taip pat ir ant krūtų oda suglebs.

„Kartais krūtys būna glebesnės nei, tarkime, šlaunys, nes jos daugiau sveria, taigi sunkio jėga traukai jas žemyn“, – teigia A. Fitch. – Tempas nesvarbu. Jei netenkama daug svorio, oda bus glebesnė.“

4. Ar nuolat svyruojant svoriui, krūtys praranda stangrumą?

Nuolat lieknėjant, paskui storėjant ir vėl lieknėjant, krūtų tekstūra nebūtinai pasikeičia, sako A. Fitch, nebent iš karto netenkama labai daug svorio. O šiaip egzistuoja jau minėtas principas – svoris ištempia odą, taigi svoriui mažėjant, oda mažiau įsitempia, todėl atrodo glebesnė.

Nuolat svyruojant svoriui, riebalų ląstelės užsipildo, paskui ištuštėja, aiškina A. Fitch. Jei labai stipriai nesustorėsite, šiek tiek sumažėjus svoriui, krūtys nesuglebs.

5. Ar yra būdų išsaugoti krūtų stangrumą?

Taip – kilnokite svarmenis. Stiprinkite krūtinės raumenis, darydamos atsispaudimus, prisitraukimus, irkluodamos. Stiprūs krūtinės raumenys prilaikys krūtis.

„Lieknėjant visada rekomenduojame daryti pratimus su svarmenimis, – teigia A. Fitch. – Kardio pratimai padeda lieknėti, bet svarmenų kilnojimas spartina medžiagų apykaitą. Lieknėjant medžiagų apykaita lėtėja, o didinant raumenų masę, ji vėl pagreitėja.“

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Moterims

15 gudrybių, kurios išvaduos nuo bėdų su avalyne

2018-05-16 @ 14:51

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

7 faktai apie moteris, kurių jos nė pačios nežino

2018-05-04 @ 15:17

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

Lieknėjimo ir jaunėjimo būdas, kurį siūlo net mokslininkai – pakaks žinoti tik vieną dalyką

2018-04-27 @ 14:37

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

Beatos Nicholson virtuvė: mėgstamiausi duonos pasirinkimai ir 3 receptų idėjos

2018-04-24 @ 14:50

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

Devynios natūralios priemonės, kurios padeda atsikratyti kaktos raukšlių

2018-04-18 @ 14:05

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau
Gintarė Jonaitytė © DELFI montažas

10 organizmo signalų, kad laikas apsivalyti

2018-04-13 @ 13:50

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

10 moterų atvirai papasakojo, kaip pasikeitė seksas ir santykiai gimus vaikui

2018-04-05 @ 14:08

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

Kaip dažyti plaukus namuose, kad po to netektų gailėtis

2018-03-29 @ 14:14

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau

Geriausi Lietuvos makiažo meistrai šį pavasarį pataria spindėti

2018-03-28 @ 15:39

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau
© DELFI montažas

Grikių iššūkį sau metusios moterys pasidalino rezultatais: dingo daug sveikatos problemų

2018-03-23 @ 13:56

Suplonėjus pirkti mažesnio dydžio kelnes smagu, tiesa? O pirkti mažesnę liemenėlę? Ne taip smagu… Deja, tos, kurios sporto ir dietų dievų prašė palikti krūtų dydį, […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...