Grikių dieta – kaip nepalūžti pusiaukelėje

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2014-11-20 @ 10:38
Kategorijos: Moterims

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis šios dietos per savaitę galima netekti iki 10 kg. Teoriškai – tai įmanoma, tačiau kaip išlaikyti visą savaitę lyg vištai lesant tik kruopas?

Grikių dietos pagrindas – nevirtos, verdančiu vandeniu užplikytos ir išbrinkusios kruopos bei liesas kefyras. Kas dieną galima suvalgyti kiek tik norisi grikių ir išgerti iki litro kefyro. Jokios druskos, kavos, prieskonių ar vaisių. Tik grikiai, kefyras ir vanduo. Štai ir viskas. Atrodo, labai paprasta, tačiau šios mono dietos laikymasis ne vienai tampa didžiuliu išbandymu, tad ką daryti, kad dietos savaitė netaptų kankyne?

Svarbiausia – nusistatymas. Į šią dietą žvelgiant ne kaip į būdą atsikratyti nepageidaujamo svorio, o kaip į organizmo valymą, išlaikyti tampa gerokai lengviau. Galima įsivaizduoti, kad skrandis pilnas šiukšlių, kurias grikiai išvalo (nes taip ir yra). Taip pat galima nusistatyti, kad tai yra savaitę trunkantis gydymo kursas ir kiekvienas maisto produktas, per tą savaitę patekęs į kūną, jį iš naujo užteršia, todėl galima mėgautis tik nuostabiais grikiais ir dar skanesniu kefyru.

Kitas svarbus faktas, laikantis grikių dietos, tinkamai paruošti grikiai. Pirmosiomis dietos dienomis, skanūs bet kokie grikiai – kietesni, minkštesni, šalti ar garuojantys… Tačiau po poros dienų, jie pradeda strigti gerklėje. Tuo metu svarbiausia užmerkti juos iš vakaro, per naktį leisti tinkamai suminkštėti. Per dieną iš tų pačių grikių ir kefyro galima pasiruošti skirtingų patiekalų. Kartą juos valgyti šaltus, kaip salotas, kitą kartą – pašildyti, dar kitą kartą – užpilti kefyru lyg kukurūzų dribsnius… Taip pat būtina nepamiršti vandens, kuris pagreitina grikių darbą valant organizmą.

Dar vienas ne ką mažiau svarbus faktas – tuščias šaldytuvas. Prieš laikantis šios dietos svarbu išvalyti šaldytuvą taip, lyg jis būtų naujas. O jame tą savaitę laikyti tik kefyro butelius ir grikius. Matydamos tik šiuos produktus savo smegenims siųsite aiškią informaciją: „tai – mano maistas, nieko daugiau nėra ir aš nieko nenoriu“. Nepamirškite, kad ši dieta padeda netekti ir daug skysčių, tad labai svarbu visada turėti negazuoto vandens ir per dieną jo išgerti tiek, kiek norisi.

 

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Moterims

Stilistė V. Šaulytė: 5 svarbiausios šaltojo sezono avalynės tendencijos

2019-09-20 @ 11:12

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Kelionių kosmetinė: kokias priemones būtina turėti?

2019-08-09 @ 9:42

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

5 patarimai, padėsiantys sukurti pritrenkiantį „Instagram“ kadrą

2019-08-02 @ 15:20

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

TOP 5 deriniai atostogų lagamine pagal stilistę Viktoriją Šaulytę

2019-07-12 @ 12:54

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Vasarą pienlige sergama dažniau: kaip jai užkirsti kelią, o susirgus – gydyti

2019-07-05 @ 13:36

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Karštą dieną nustebinkite savo šeimą ir draugus šiais netradiciniais šaltų sriubų receptais

2019-06-21 @ 9:54

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Tyrimas atskleidė: kas antra lietuvė netinkamai prižiūri savo odą

2019-05-22 @ 10:29

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Geros kosmetikos paieškos: ar brangiau tikrai yra geriau?

2019-05-16 @ 12:03

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Sveikesnės higienos prekės – iš emigrantės rankų

2019-02-02 @ 11:26

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau

Žiemos išpardavimai: kokią avalynę pirkti dabar, bet nešioti visą pavasarį?

2019-01-19 @ 8:07

Grikių dieta viena iš populiariausių ir geriausius rezultatus žadančių dietų lietuvaičių tarpe. Ji gana paprasta, mat sudaryta vos iš dviejų produktų. Skelbiama, kad griežtai laikantis […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...