Daržovės – vietoje vitaminų

Autorius: Ema Šlinkšė
Publikavimo data: 2015-03-09 @ 11:00
Kategorijos: Moterims

Pavasarėjant bene visiems žmonėms ima trūkti vitaminų. Vietoje skubėjimo į vaistinę pirkti cheminių maisto papildų galima tiesiog valgyti daugiau daržovių bei vaisių. Pakeiskite tabletes šviežiais maisto produktais ir jūsų kūnas pasitiks pavasarį sveikas.

Keptų moliūgų ir burokėlių salotos su „Feta“ sūriu

Sudėtinės dalys:

Moliūgas, 500 g.

Raudonieji burokėliai, 500g.

„Fetos” sūris, 200 g.

Mėgstamų salotų lapai, 100 g.

Graikiniai ar kiti mėgstami riešutai, 80 g.

Alyvuogių aliejus, 6 valgomieji šaukštai.

Prieskoniai, pagal skonį.

Gaminimas:

Moliūgą supjaustyti dviejų centimetrų kvadratėliais, burokėlius – smulkesniais kubeliais. Daržofes atskirai suvynioti į aliuminio foliją ir iškepti orkaitėje. Kepimui prireiks 20-30 minučių.

Iškepusį moliūgą trumpai pakepinti įkaitintoje keptuvėje su aliejumi apvartant visas puses. Svarbu, kad gabalėliai apskrustų, tačiau nesutrupėtų dėl perkepimo.

Į dubenį sudėkite švarius plėšytus salotų lapus, ant viršaus – keptas daržoves. Rankomis sutrupinkite ir po lėkštę išbarstykite sūrį, o salotas papuoškite pakepintais riešutais bei mėgstamais prieskoniais. Galima apšlakstyti alyvuogių aliejumi.

CUKINIJŲ SALOTOS

Sudėtinės dalys:

Cukinijos, 300 g.

Obuoliai, 2 vnt.

Fermentinis sūris, 100 g.

Grietinė, 2 valgomieji šaukštai.

Riešutai, sauja.

Marinuoti žalieji žirneliai, 2 valgomieji šaukštai.

Prieskoniai, pagal skonį.

Gaminimas:

Cukiniją daržovių skustuku supjaustyti ilgomis, plonomis juostelėmis. Obuolius supjaustyti plonomis riekelėmis ir sumaišyti su cukinija bei mėgstamais prieskoniais. Apiberkite riešutais bei žirneliais. Ant viršaus uždėti grietinės, papuošti tarkuotu fermentiniu sūriu.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Moterims

Pietų dėžutės klasika – sumuštinis: 3 mitai, kuriuos turėtumėte pamiršti

2020-03-09 @ 14:44

Pietūs dėžutėje sugrįžta – maisto planavimas (angl. meal prep) ir ruošimas namuose populiarėja visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje. Kovo 10 d. JAV minima nacionalinė […]

» Daugiau

Laikas, kai moterų akys nustoja blizgėti: kaip sau padėti?

2020-01-20 @ 15:28

Keičiantis amžiui, keičiasi ir moteriškų hormonų pusiausvyra, o tai turi įtakos ir savijautai. „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai sako pastebintys, kad moterims, kurios nežino, kaip tinkamai pasirūpinti […]

» Daugiau

Kokias grožio paslaptis nutyli moterys?

2019-11-15 @ 12:14

Sakoma, kad kiekviena moteris turi savo gudrybių, kurias nori nutylėti, tačiau „Eurovaistinėje“ apsilankiusios moterys atviros – nėra nieko gražiau už sveikatą. Savo kasdieniais grožio puoselėjimo […]

» Daugiau

Odos valymas: netinkamai parinkta priemonė gali tapti odos problemų pradžia

2019-10-29 @ 10:32

Yra daug skirtingų nuomonių, kaip teisingai valyti veido odą. Vieni tiki, kad tam reikia kuo daugiau priemonių, kiti – švarą siekia palaikyti tik su vandeniu. […]

» Daugiau

Stilistė V. Šaulytė: 5 svarbiausios šaltojo sezono avalynės tendencijos

2019-09-20 @ 11:12

Šilti ir saulėti orai baigėsi, o vėjai ir darganos primena apie vieną – šaltojo sezono pradžią. Tačiau niūrus oras neturėtų atsispindėti jūsų spintos turinyje – […]

» Daugiau

Kelionių kosmetinė: kokias priemones būtina turėti?

2019-08-09 @ 9:42

Rugpjūtis – tai kone populiariausias atostogų ir kelionių mėnuo, tačiau su išvykomis atkeliauja ir galvos skausmas – kokia kosmetika būtiniausia kelionėje? Visi šimtus kartų girdėjome, […]

» Daugiau

5 patarimai, padėsiantys sukurti pritrenkiantį „Instagram“ kadrą

2019-08-02 @ 15:20

Kiekvienas mūsų kasdien kišenėje nešiojamės kone visą fotolaboratoriją – išmaniųjų įrenginių kameros pasiekė tokį lygį, kad net profesionalūs fotografai pripažįsta kartais paliekantys daug sveriančią profesionalią […]

» Daugiau

TOP 5 deriniai atostogų lagamine pagal stilistę Viktoriją Šaulytę

2019-07-12 @ 12:54

Ar pa žįstamas jausmas , kai kelionėje tempiat prigrūstą lagaminą, bet grįžę namo suprantate, kad bent trys palaidinės net nematė šviesos, o džemperis, kurį nusprendėte palikti namuose, […]

» Daugiau

Vasarą pienlige sergama dažniau: kaip jai užkirsti kelią, o susirgus – gydyti

2019-07-05 @ 13:36

Pienligė – diskomfortą kelianti moterų intymios zonos grybelinė liga, su kuria, vertinama, bent kartą gyvenime susiduria 7 iš 10 moterų. Nors susirgti pienlige galima bet […]

» Daugiau

Karštą dieną nustebinkite savo šeimą ir draugus šiais netradiciniais šaltų sriubų receptais

2019-06-21 @ 9:54

Vasaros metu, esant šiltam orui, norisi ne tik dažnai atsigaivinti, bet ir skaniai, tačiau lengvai pavalgyti. „Maxima“ maisto gamybos ekspertas Aidas Poleninas dalinasi netradiciniais šaltų […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...