Naujausi skelbimai
Daugiau skelbimų

Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė: „Netikiu dietomis, tikiu įpročių keitimu, teisingu santykiu su maistu“

Autorius: Laura Rimgailė
Publikavimo data: 2018-04-12 @ 15:01
Kategorijos: Interviu
Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė: „Netikiu dietomis, tikiu įpročių keitimu, teisingu santykiu su maistu“

Justino Stacevičiaus nuotr.

 Tautvilė Šliažaitė – mūsų tautietė, kuria, be abejonės, galime didžiuotis. Jauna mergina ne tik baigė teisės studijas, kurį laiką dirbo teisininke, tačiau supratusi, jog šis darbas ne jai, ji nebijojo keisti savo gyvenimo ir tapo natūropatinės mitybos specialiste.

Apie pasirinkimus, kurie keičia mūsų gyvenimą, šiandien ir kalbamės su Tautvile, dirbančia Londone, garsiojoje Harley gatvėje…

Lietuvoje esate baigusi teisės studijas, o Londone – natūropatinės mitybos. Kaip kilo mintis pradėti studijuoti visai kitą sritį? Ar buvo lengva tam pasiryžti?

Neseniai buvau grįžusi į Lietuvą, ten vedžiau seminarą ir prie manęs priėjo buvusi mano kursiokė, kuri pasakė: „Tautvile, aš tavimi didžiuojuosi, tu buvai geriausia teisės studentė, o dabar, pažiūrėk, kaip pakeitei sėkmingai karjerą.“ Bet išties, juk tiek teisės studijose, tiek mitybos – juose yra vienas bendras panašumas – noras padėti kitiems žmonėms. Tą aš visada norėjau daryti.

Suvokimas, kad noriu daryti kažką kitaip, atėjo ir iš mano pačios sveikatos: nesijaučiau gerai, turėjau virškinimo, odos problemų, tad nuolat ieškojau, domėjausi, kaip galima būtų padėti sau. Susidomėjau joga, kuri mane paskatino skaityti knygas apie vegetarizmą.

Išvažiavau iš Lietuvos studijuoti į Angliją būdama dar vegetarė ir mano mintyse buvo planas įrodyti kitiems, kad vegetarizmas yra labai gerai. Įdomiausia tai, jog pabaigusi studijas į savo mitybą ėmiau įtraukti ir mėsą, ir žuvį…

Ne paslaptis, jos atsikrausčius gyventi į Londoną Jūs priaugote nemažai svorio. Ar galite pasakyti, kokias mitybos klaidas tuo metu darėte?

Apie tai kalbėjau viename reportaže, kurį galite rasti mano „Facebook“ paskyroje (aut. past. https://www.facebook.com/ManaPractice ).

Kai tapau vegetare, pradėjau iš savo mitybos išbraukti vis didesnį kiekį maistinių medžiagų. Pirmiausia aš nustojau valgyti mėsa, žuvį, dar vėliau – pieno produktus… Tada susigalvojau, kad gal būsiu veganė, žaliavalgė….Kai pradėjau gyventi Londone, supratau, jog nebegaliu taip atidžiai kontroliuoti savo mitybos, kaip, kad gyvendama Lietuvoje. Man pastoviai trūkdavo įvairių medžiagų, jaučiausi pervargusi, dažnai griebdavausi angliavandenių, todėl kasdieninėje mityboje padaugėjo cukraus. Mes lengvai galime priaugti svorio net ir valgydami taip vadinamus „sveikuoliškus“ batonėlius, – kai mes valgome ne dėl to, jog esame alkani, bet dėl to, jog esame pervargę…

Kai persikrausčiau į Londoną buvo didelis stresas, tačiau vietoj to, kad tą priimčiau, aš užsidėjau kaukę ir bandžiau visiems įrodyti, jog galiu su tuo susitvarkyti viena.

Būdama Londone tie priaugti dešimt kilogramų buvo didžiausias mano priaugtas svoris. Tuo metu aš gyvenime buvau nesilaikiusi tiek daug dietų, kaip tada. Galvojate tos visos man dietos padėjo? Ne, nepadėjo. Įdomiausia tai, jog tuomet, kai pabaigiau savo studijas, aš supratau, ką reikia daryti, pasiekiau tokį svorį, kokio norėjau. Netikiu dietomis, tikiu įpročių keitimu, teisingu santykiu su maistu. Mityba turi būti subalansuota.

O ar pritariate tai minčiai, jog 80 proc. tai, ar numesi svorio lemia mityba ir tik 20 proc. – sportas?

Visiškai tam pritariu. Visas mano svoris nukrito ne dėl sporto, o dėl teisingos, subalansuotos mitybos. Aš sakyčiau, kad mūsų svoris net 50 proc. priklauso nuo mūsų emocinės būsenos, 40 proc. – nuo mūsų mitybos ir 10 procentų nuo mūsų fizinio aktyvumo.

Atėjęs žmogus pas mane nori gauti mitybos planą, kuris jam padėtų atsikratyti svorio, tačiau jei jis nepakeis savo emocinės būsenos, tai ir tas svoris nenukris… Jei yra neteisingas santykis su maistu, kai valgom ne dėl to, kad esam alkani, bet dėl kitų priežasčių – tai mums visą gyvenimą reikės laikytis dietų.

Neseniai britų žiniasklaidoje buvo pasirodę pranešimai apie tai, kad šiais laikais labai daug moterų kenčia nuo endometriozės – ligos, kurios laiku neišgydžius moteris gali tapti nevaisinga. Kaip manote, ar mityba galėtų padėti tokioms moterims, kurios kenčia nuo šios „tylios ligos“? Jei taip, kokia tuomet turėtų būti ta mityba?

Tiesa, Anglijoje tikrai nemažai pacientų apsilanko su šiuo susirgimu ir mano kabinete. Kuomet mes kalbame apie endometriozę, mes turime galvoti apie hormonus. Hormonai labai jautriai reaguoja į cukraus kiekį. Atrodo, toks fenomenas, mums, moterims, taip jo norisi, tačiau jis yra toks netinkamas mums, nes jis neigiamai veikia hormonų balansą.

Esu girdėjusi, jog endometriozės atsiradimui įtakos turi per mažas nesočiųjų riebalų kiekis mūsų organizme. Ar tai mitas, ar tiesa?

Labai dažnai įvairūs mitai apie mitybą susiformuoja, tačiau vienareikšmiškai aišku, jog riebalai mums yra labai svarbūs, reiktų vengti tik vienų riebalų – tai hidrogenizuotų, pavyzdžiui, margarino. Kuomet per daug vartojame tokių riebalų, tuomet prasideda labai daug sveikatos problemų.

Dabar madinga laikytis visokių detoksikuojančių dietų, ką apie jas manote? Tai nauda ar žala organizmui?

Atsiminkime, jog detoksikaciją atlieka ne žaliosios sultys, o kepenys… Tai reiškia, kad jei mes norim suaktyvinti detoksikaciją, kurią atlieka mūsų kepenys, mes turim duoti tam tikras, reikalingas medžiagas, vitaminus. Pavyzdžiui, vitaminas C labai svarbus kepenų detoksikacijai, tokie maisto produktai kaip spirulina, brokolis taip pat, tačiau labai dažnai detoksikacinėje mityboje mes pamirštame baltymus, kurie yra labai reikalingi antrai detoksikacijos fazei. Jei žmonės, pavyzdžiui, savaitę laiko geria sultis ir galvoja, jog tokiu būdu detoksikuos organizmą, jie klysta – tokiu būdu jie tik dar labiau gali apnuodyti savo organizmą.

Detoksikacija, kuri yra daroma neteisingai, padarys daugiau mums žalos nei naudos.

Daugiau informacijos apie Tautvilės vykdomą veiklą galite rasti apsilankę portale: www.manapractice.com

Sekti socialiniuose tinkluose, „Facebook“:  Mana Practice – Tautvile Sliazaite

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Interviu

Fitneso čempionė ir socialinių tinklų žvaigždė Gerda atskleidė paslaptį, kaip ištesėti sau duotą pažadą sulieknėti

2020-01-10 @ 14:53

Aštuonerius metus fitneso virtuvėje besisukusi Gerda – įspūdingos išvaizdos mergina. Tačiau fitneso čempionė ir prizinių vietų laimėtoja sako, kad idealiam kūnui visai nereikia fiziškai ir […]

» Daugiau

Londonietes į jogos bendruomenę subūrusi Roneta atskleidė, kada mama privalo atsigręžti į save

2019-12-17 @ 12:33

Sustokite ir paklauskite savęs: kada paskutinį kartą skyriau laiko sau, savo vidiniam pasauliui? Kiek dažnai laikas praleistas su vaikais yra kokybiškas? Kai ne tik ausimis, […]

» Daugiau

Vienišumas – opi visuomenės problema: kaip įveikti?

2019-05-31 @ 9:48

Atrodo, šiais laikais priemonių bendrauti yra daug, tačiau žmones vis dažniau ir dažniau kamuoja vienišumo jausmas. Kodėl? Kodėl taip sunku rasti laisvą minutę pokalbiui prie […]

» Daugiau

Gyvybės langelis – ne tik vaikams, bet ir augalams

2019-03-11 @ 10:06

Ar žinojote, jog kūdikiams palikti skirtas pirmasis gyvybės langelis pasaulyje buvo įrengtas XII amžiaus pabaigoje Vatikane, Šventosios Dvasios ligoninėje? Tokiame langelyje buvo priimami palikti kūdikiai, […]

» Daugiau

Kaip po švenčių atgauti prarastą kūno formą?

2019-02-01 @ 20:16

Po žaibiškai prabėgusių švenčių tikriausiai ne vienas susimąstėme, jog priaugome vieną kitą nereikalingą kilogramą ir dabar jaučiamės prastai. Taigi, šįkart domimės ir klausiame, ką daryti, […]

» Daugiau

Marius Jovaiša: „Milijonų turistų neturėsime, bet galime turėti kokybiškų keliautojų“

2019-01-27 @ 8:00

Verslininkas ir fotografas Marius Jovaiša dalinasi savo patirtimi ir sumanymais, kaip į Lietuvą pritraukti kuo daugiau turistų. Trumpas interviu su juo iš turizmo forumo „Patirk Lietuvą“.  […]

» Daugiau

Atostogų idėjos: kur keliauti šiemet?

2019-01-18 @ 17:54

Šiais metais „Adventur“ atliktas tyrimas parodė, jog iš savo kelionių žmonės labiausiai laukia emocijų. Net 91,3 proc. apklausos dalyvių teigė, kad keliaudami jie tikisi įspūdžių,  […]

» Daugiau

Ką apie jūsų likimą sako delnai?

2019-01-11 @ 20:50

Daugybė žmonių ne kartą yra žvilgterėję į savo delnus: vieni smalsumo vedami, kiti – ieškodami atsakymų į svarbius gyvenimo klausimus… Kaip bebūtų, chiromantija  – tai […]

» Daugiau

Naujas savęs pažinimo žaidimas „Lila“ užkariauja pasaulį

2019-01-05 @ 18:17

Savęs pažinimo žaidimas – „Lila“ „Monopolis“, „Alias“ ar „Uno“ – tai daugumai iš mūsų itin gerai žinomi stalo žaidimai be kurių nepraeina vakarėliai, tačiau ar […]

» Daugiau

Rytų Azijos skoniai Ignės puoduose (šventinis žuvies receptas)

2018-12-28 @ 22:14

Prieš pat šventinį laikotarpį tikriausiai ne vienas iš mūsų ieškome receptų, kuriais būtų galima nustebinti artimuosius bei draugus. Taip ir aš, vieną dieną, visai netikėtai, […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...