Ar kava kenkia mūsų sveikatai?

Publikavimo data: 2014-01-24 @ 10:52
Kategorijos: Sveikata, Žmonės

Kofeinas turi ne vieną privalumą, tačiau kaltinamas tuo, jog iš organizmo šalina skysčius. Naujas tyrimas šį populiarų mitą paneigia.

Birmingamo universiteto mokslininkai tyrė skysčių kiekį 50 vyrų, kurie per dieną išgeria maždaug tris puodelius kavos, organizme, skelbia npr.org.

Per dieną išgeriant tiek kavos, kaip teigia tyrimo autoriai, „šis gėrimas organizmą drėkina praktiškai taip pat kaip ir vanduo“.

Tiesiogiai lyginant kavos ir vandens drėkinamąsias savybes, kiekvienas eksperimente dalyvavęs savanoris atlaikė du etapus. Pirmame etape vyrai gėrė kavą kaip pagrindinį skysčio šaltinį. Antrame etape jie kavos atsisakė ir gėrė tokį patį kiekį vandens.

„Kofeinas ir skysčių kiekis organizme neturi nieko bendro“, – teigia tyrimo rezultatas recenzavęs Konektikuto universiteto profesorius Douglasas Casa. Kitaip tariant, kava tikrai neskatina dažniau bėgti į tualetą.

 „Seniai žinome – jeigu kasdien geriate kavą, organizmas pripranta prie kavos sukeliamo skysčių šalinimo iš organizmo poveikio“, – komentuoja Birmingamo universiteto doktorantė Sophie Killer.

Anksčiau atlikti tyrimai taip pat paneigė mitą, jog kava iš organizmo šalina skysčius. Pavyzdžiui, vieno tyrimo autoriai nustatė, jog kofeinas nešalina skysčių iš sportininkų, kurie per treniruotes karštyje troškulį malšina gaiviaisiais gėrimais su kofeinu, organizmo.

Naujausio tyrimo išvados taip pat patvirtina teiginį, jog kiekvieną dieną kavą geriantys asmenys – tie, kurie per dieną išgeria ne daugiau dviejų ar trijų puodelių šio gėrimo – problemų su skysčių trūkumu neturi.

Tačiau, remiantis tyrimo išvadomis, manyti, jog gerti kavą – tas pats, kas gerti vandenį, nėra teisingas pasirinkimas. Per didelis kavos kiekis kenkia sveikatai. Dauguma specialistų vienbalsiai pritaria, jog skysčių kiekį organizme geriausiai atkuria vanduo.

Svarbiausia tai, jog žmonės, per dieną išgeriantis ne daugiau trijų puodelių kavos, skysčių netekti nerizikuoja. Tereikia riboti suvartojamo kofeino kiekį, ir pavojus sveikatai nekils.

Dar vienas svarbus dalykas – mokslininkai nustatė kofeino ir geresnės atminties ryšį.

Tyrimo, kurio išvados skelbiamos leidinyje „Nature Neuroscience“, buvo lyginami trijų placebo tablečių ir tablečių, kuriose būta 200 miligramų kofeino (tiek, kiek jo yra dideliame puodelyje kavos), poveikis žmogaus atminčiai – tyrimo dalyviams buvo rodomi įvairūs paveikslėliai.

Praėjus dienai po pirmosios pažinties su paveikslėliais, tyrimo dalyviai, kurie gėrė kofeino tabletes, lengviau atskyrė matytus ir nematytus paveikslėlius.

„Seniai žinojome, jog kofeinas turi kognityvines funkcijas gerinančių savybių, tačiau detalus jo poveikis žmogaus atminčiai iki tol tirtas nebuvo“, – tyrimo rezultatus komentuoja Johnso Hopkinso universiteto mokslininkas Johnsas Hopkinsas.

„Pirmą kartą kalbame apie konkretų kofeino poveikį atminčiai“, – teigia akademikas.

Dar reikia atsakyti į labai daug klausimų. Pavyzdžiui, ar kofeinas padeda įtvirtinant priminimus trumpalaikėje ar ilgalaikėje atmintyje? Ar jis gali padėti atkuriant prisiminimus? Tyrimo autoriai į antrąjį klausimą atsako neigiamai.

www.delfi.lt.gif

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Sveikata

Gydytoja perspėjo sergančiuosius: taip elgdamiesi atitolinate pasveikimą

2019-12-05 @ 12:35

Atvėsus orams ir prasidėjus peršalimų sezonui, dažnam tenka skirstyti prioritetus – likti sveikti namuose ar ir toliau rūpintis darbais sergant? Specialistai įspėja – pasirinkę pastarąjį […]

» Daugiau

Kaip sloguojantį vaiką išleisti į darželį ar mokyklą?

2019-09-20 @ 11:08

Nuo praėjusių metų rudens galioja Sveikatos apsaugos ministro įsakymas, leidžiantis sloguojantį vaiką leisti į mokymo įstaigą. Vaistininkai pastebi, kad šis sprendimas daugeliui tėvų nėra aiškus […]

» Daugiau

Paauglystė primena amerikietiškus kalnelius? Psichologės atskleidė, kaip tėvams ramiai išgyventi šį etapą

2019-08-02 @ 15:18

Tėvų ir jų paauglių vaikų santykiai tarsi amerikietiški kalneliai. Vieną dieną jie patys geriausi draugai, kitą – vienas kitą ignoruoja, o trečią – pykstasi negalėdami […]

» Daugiau

Pataria, ką pasiimti maudynėms su vaikais – 6 privalomi atributai

2019-07-12 @ 12:51

Poilsis prie vandens telkinių su mažaisiais – maloni pramoga visai šeimai. Tačiau tam, kad tokios išvykos būtų ir smagios, ir saugios, būtina iš anksto sudaryti […]

» Daugiau

Vaikų imunitetą lemiantys veiksniai: kam galime daryti įtaką?

2019-07-05 @ 13:33

Visiems tėvams rūpi, kad jų vaikai būtų sveiki, tačiau ne visi tėvai supranta, jog vaikų imunitetu reikia rūpintis jau tuomet, kai kūdikis yra dar įsčiose. […]

» Daugiau

Vaistininkai pataria, kaip tinkamai savitarnoje pasirinkti maisto papildus, kosmetiką, nereceptinius vaistus

2019-06-27 @ 9:51

Prieš daugiau nei dešimtmetį naujove vaistinėse tapusi savitarnos sistema buvo sukurta tam, kad pagal savo poreikius ir žinias, kiekvienas savarankiškai galėtų išsirinkti sau tinkamus vitaminus, […]

» Daugiau

Daugėja peršalimo atvejų: ligą sukelti gali paprasčiausias kondicionierius

2019-06-21 @ 9:57

Nors vasara ir peršalimas gali atrodyti kaip sunkiai suderinami dalykai, po itin karštų savaičių į vaistines plūsta vis daugiau rimtais peršalimo simptomais besiskundžiančių žmonių. Specialistai […]

» Daugiau

Dietologė apie mitybą sportuojant: svarbiausia atsižvelgti į savo biologinį ritmą

2019-05-22 @ 10:25

Vasarą norėdami džiaugtis dailesnėmis formomis, ne vienas suskumba intensyviai sportuoti. Tačiau medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė teigia, kad pasirinkus fizinį krūvį ir atitinkamą […]

» Daugiau

Superdaržovės titulo verti salierai: išraiškingą skonį lydi vitaminų gausa

2019-05-16 @ 12:07

Kartą paragavę saliero, jo skonį įsidėmėsite ilgam. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė […]

» Daugiau

Vėjaraupiais užsikrėtęs asmuo šią ligą platina dar net neatsiradus bėrimams

2019-02-09 @ 7:08

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai įspėja, kad žiemą kyla ne tik gripo ir peršalimo ligų, bet ir vėjaraupių protrūkių. Vėjaraupius sukelia Varicella zoster virusas […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...