Peršalimo ligų pikas – priešaky: metas stiprinti imunitetą

Publikavimo data: 2018-01-14 @ 14:31
Kategorijos: Rekomenduojame
Peršalimo ligų pikas – priešaky: metas stiprinti imunitetą

Pexels

  • Keičiantis orams auga sergamumas peršalimo ligomis, į tai reagavo ir „Maximos“ pirkėjai
  • Labiausiai padidėjo žolelių arbatų, medaus, imbierų šaknų ir česnakų paklausa
  • Peršalimo ligų piko laukiama sausio viduryje – vasario mėn., todėl svarbu ir toliau stiprinti imunitetą

Orų permainų atpūstų peršalimo ligų pirmoji banga Lietuvoje praūžė gruodžio viduryje, sergamumas peršalimo ligomis, nemažoje dalyje šalies regionų, pamažu auga ir pirmosiomis sausio savaitėmis. Pasikeitus orams lietuviai puolė rūpintis savo sveikata – sausį laukiama antro, gerokai rimtesnio susirgimų protrūkio, o jam ruoštis vertėtų jau dabar.

Sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šį sezoną Lietuvoje labiausiai buvo išaugęs gruodžio antrą ir trečią savaitėmis, pamažu toliau auga ir pirmosiomis sausio savaitėmis. Tai atspindėjo ne tik šalies medicinos įstaigų statistika, bet ir išaugusi sveikatos gerinimui skirtų prekių paklausa „Maximos“ parduotuvėse. Per pirmas dvi sausio savaites ketvirtadaliu daugiau nei tuo pat metu gruodį nupirkta natūralių sveikatos stiprinimo priemonių – imbiero, česnako, medaus, citrinos ir žolelių arbatos.

„Užklupus peršalimo ligoms, lietuviai nuo jų ginasi tradicinėmis priemonėmis. Tai – įvairios žolelių arbatos, medus, imbierų šaknys. Šių prekių paklausa mūsų tinklo parduotuvėse, lyginant su rudens mėnesiais, išaugo dvigubai, jų pardavimus kasdien skaičiavome tonomis. Visa tai davė rezultatų: tarpušvenčiu sergamumas virusinėmis ligomis sumažėjo, šių prekių paklausa grįžo į ankstesnį lygį, tačiau šiuo metu, kiek atšalus orams, ir vėl auga“, – sako Vilma Drulienė, „Maximos“ komercijos vadovė.

Ji priduria, kad imunitetą lietuviams derėtų stiprinti ir toliau, kadangi ankstesniais metais gripas ir ŪVKTI piką Lietuvoje pasiekė sausio trečią-ketvirtą savaitėmis. Maždaug tuo metu šalį pasiekė rimtesni šalčiai, o virusinėms ir peršalimo ligoms orų permainos – klestėjimo metas, mat žmogaus organizmas nespėja prisitaikyti prie naujų sąlygų, jo imuninė sistema nusilpsta.

C – tai ne tik citrina

„Maximos“ duomenys rodo, kad imbiero paklausa kiekvienais metais rudenį išauga maždaug dvigubai, o žiemą – net tris kartus. Funkcinės žolelių arbatos taip pat aktualesnės šaltuoju metų laikotarpiu, o prasidėjus ligų protrūkiui jų paklausa išauga net iki kelių kartų. Česnakai ir citrinos – populiarios prekės pirkinių krepšeliuose ištisus metus, tačiau jų imama pirkti dar daugiau pratrūkus virusinėms ir peršalimo ligoms. Medus – ne tokia populiari prekė kaip česnakai ar citrinos, tačiau taip pat yra aktuali ir perkama ištisus metus.

Vienas svarbiausių peršalimo ligų priešnuodžių – vitaminas C, kurio gausu įvairiuose citrusiniuose vaisiuose. Šio vitamino sinonimu daugelis laiko citrinas, kurių paklausa „Maximose“ ūgteli kaskart padidėjus sergamumui peršalimo ligomis.

Tačiau yra ir daugiau vaisių bei daržovių, kurie turi ne ką mažiau vitamino C nei citrinos ir neverčia raukytis valgant juos, beje – puikiai dera salotose. Tai – paprikos, braškės, kiviai, įvairūs kopūstai (Pekino, Briuselio, žiediniai), ananasai, mangai.

Natūraliais antibiotikais vadinami česnakai naudingi ne tik siekiant apsisaugoti nuo ligų, bet ir pajutus pirmuosius negalavimų simptomus. Ši prieskoninė daržovė turi daug antioksidantų, vitaminų B6 ir C, mangano.

Laurai sveikai mitybai

Pernai lietuviai ėmė labiau rūpintis savo sveikata – pradėjo valgyti rekordiškai daug daržovių, vaisių ir uogų. „Maxima“ duomenimis, praėjusiais metais Lietuvos gyventojai suvalgė daugiausiai daržovių, vaisių bei uogų per pastaruosius kelerius metus.

„Stipraus imuniteto pagrindas – sveika mityba. Todėl tokia tendencija nuteikia išties optimistiškai: gruodį „Maximos“ pirkėjai nupirko penktadaliu daugiau šviežių vaisių ir daržovių nei tuo pačiu metu 2016-aisiais. Tendencija tęsiasi ir pirmosiomis sausio savaitėmis. Visi šie produktai – vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų šaltiniai. Tai yra ir įvertinimas mums, nes visuomet siekiame užtikrinti, kad pirkėjai „Maximoje“ rastų tai, ką labiausiai mėgsta, ar tai būtų obuoliai, mandarinai, kopūstai, brokoliai ar egzotiniai vaisiai“, – teigia Vilma Drulienė.

Atsiginti ligų ir sustiprinti imunitetą taip pat padeda žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminas D, pilno grūdo gaminiai, gausus vandens vartojimas, pasivaikščiojimai gryname ore, kokybiškas miegas.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Rekomenduojame

„Ryanair“ neatnaujins skrydžių, jei reikės palikti vidurines vietas tuščias

2020-04-23 @ 13:02

Didžiausia Europoje pigių skrydžių bendrovė – Airijos „Ryanair“ neatnaujins skrydžių, jei po oro susisiekimo apribojimų atšaukimo bus reikalaujama vidurines vietas kėdžių keleiviams eilėje palikti tuščias, […]

» Daugiau

Toronte moterį, kuriai buvo šauta į krūtinę, išgelbėjo krūtų implantai

2020-04-22 @ 13:21

Moters, į kurią Toronte iš arti buvo šauta jai einant gatve, gyvybę tikriausiai išgelbėjo jos silikoniniai krūtų implantai, pranešė gydytojai. 30-metės moters kairiosios krūties implantas […]

» Daugiau

Pasauliui gresia kavos deficitas

2020-04-20 @ 13:49

Koronaviruso plitimas Lotynų Amerikoje kelia globalaus kavos deficito riziką, skelbia „Bloomberg“ agentūra. Anksčiau prognozuota, kad 2020 metais kavos paklausa pasaulyje viršys pasiūlą, bet trūkumą kompensuos […]

» Daugiau

Princas Harry ir Meghan steigia pelno nesiekiančią organizaciją JAV

2020-04-07 @ 13:37

Jungtinės Karalystės princas Harry (Haris) ir jo sutuoktinė Meghan Markle (Megan Markl) planuoja įsteigti plačios apimties pelno nesiekiančią organizaciją „Archewell“, antradienį pranešė žiniasklaida. Sasekso kunigaikščiai, […]

» Daugiau

„Megxitas“: Harry ir Meghan oficialiai pradeda naują gyvenimą

2020-03-31 @ 14:31

 Jungtinės Karalystės princas Harry (Haris) ir jo žmona Meghan Markle (Megan Markl) nuo antradienio oficialiai atsisako karališkosios šeimos aukšto rango narių statuso ir pradeda prieštaringai […]

» Daugiau

Britanijoje šunis bandoma išmokyti užuosti koronaviruso infekciją

2020-03-27 @ 13:34

Viena Britanijos ne pelno organizacija penktadienį paskelbė, kad bendradarbiaudama su mokslininkais aiškinasi, ar šunys galėtų padėti aptikti koronaviruso infekcija COVID-19 užsikrėtusius pacientus, naudodamiesi savo jautria […]

» Daugiau

Į karantiną bus uždaromi visi atskridusieji į Vilnių

2020-03-24 @ 14:01

Į karantiną sostinės viešbučiuose nuo antradienio uždaromi visi atskrendantys į oro uostą, retos išimtys kol kas taikomos tik užsienio piliečiams, teigia sostinės administracijos direktorius Povilas […]

» Daugiau

Migrantų krizė kartojasi: į ES nesustabdomai plūsta antra migrantų banga

2020-03-05 @ 15:23

Tūkstančiams migrantų plūstelėjus iš Turkijos prie Graikijos sienų, saugumo pajėgos iš visų jėgų stengiasi jų neįsileisti, bet praėjus penkeriems metams po panašios krizės daugeliui kyla […]

» Daugiau

Minint nepriklausomybės atkūrimą, Lietuvos vėliavos spalvomis nušvis Romos Koliziejus

2020-03-03 @ 12:32

Kitą savaitę Lietuvai minint nepriklausomybės atkūrimo 30-metį, šalies vėliavos spalvomis nušvis Romos Koliziejus, pranešė Kultūros ministerija. Pasak ministerijos, ši simbolinė Lietuvos ambasados ir Romos miesto […]

» Daugiau

Saugantiems automobilius nuo vagių – veiksmingi patarimai

2020-01-20 @ 15:04

Automobilių detalių vagysčių nuosekliai mažėja, tačiau vagių padaroma žala auga. Draudikai skaičiuoja, kad taip yra dėl didėjančio modernesnių automobilių, kuriuose montuojama daugiau įvairios įrangos – […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokiame prekybos centre dažniausiai apsipirkinėjate?

Kraunasi ... Kraunasi ...