Kaip laikrodžio persukimas paveikia mūsų savijautą?

Autorius: Laura Rimgailė
Publikavimo data: 2017-11-09 @ 14:58
Kaip laikrodžio persukimas paveikia mūsų savijautą?

Pexels nuotr.

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų net ir patiems paprasčiausiems darbams atlikti, blogėjo nuotaika….

Nesunku paaiškinti, kodėl lapkritį užklupo visi tokie „simptomai“: taip yra dėl to, jog lapkritis – vienas tamsiausių mėnesių metuose, o saulės šviesa, kaip žinia, itin teigiamai veikia žmogaus organizmą, nuotaiką. Esant saulės trūkumui mažėja hormono melatonino gamyba, prastėja mūsų nuotaika, stinga jėgų… Tik kyla dar vienas, paprastas klausimas, – ar dėl blogos mūsų savijautos gali būti kaltas dar ir persuktas laikas?

Kada Didžiojoje Britanijoje ir Lietuvoje atsirado laiko keitimo tradicija? 

Britai pirmą kartą laiką ėmė keisti Pirmojo Pasaulinio karo metais, tačiau idėja laiko keitimui buvo pasiūlyta gerokai seniau – 1784 m., kuomet amerikietis išradėjas, politikas Benjaminas Franklinas savo esė rašė, jog žmonės švaisto laiką ir reikia imtis priemonių, kad to nedarytų.

Laikrodžius Lietuvoje buvo pradėta sukti ne taip ir seniai – tik 1981 m., Lietuvai esant TSRS. Pasirodo, tai buvo daroma dėl vienos labai paprastos, ekonominės priežasties, – buvo manoma, jog pasukant laiką galima sutaupyti net 10 proc. elektros energijos.

Vėliau, 1998 – 2002 m. Lietuvoje buvo bandoma laiką skaičiuoti savarankiškai, nesižvalgant į kaimynines šalis. Keletą metų laikas buvo persukamas, po to – vėl nepersukamas, kol galiausiai buvo įvestas „europinis“ laikas.

 Iki šių dienų laiką keičiame vadovaudamiesi ES direktyvomis.

Laikrodžio pasukimo įtaka mūsų sveikatai

Atrodo, nieko čia tokio, jei imsime ir atsuksime valandą atgal, tačiau vos tik kitą rytą atsikeliame, pajaučiame, jog kažkas ne taip, o tas pojūtis dar labiau sustiprėja tuomet, kai grįžtame iš darbo ir suprantame, jog norime tik miegoti ir valgyti saldumynus… Taigi, aiškiai imame suprasti, jog mūsų kūnas ir protas reaguoja į net ir nedidelius laiko pokyčius.

  • Širdies infarkto rizika. Mokslininkai nustatė, jog persukus laikrodžio rodykles rizika patirti širdies infarktą padidėja 1,5 Ir nors galime valandą ilgiau miegoti, tačiau greičiau temstančios dienos išbalansuoja organizmą bei keičia mūsų savijautą ir kelia grėsmę sveikatai.
  • Mirtingumo pavojus sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Į pasikeitusį laiką reaguoja ir tie, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis: tokių žmonių mirtingumo pavojus padidėja net iki 70 proc.
  • Savižudybių skaičius išauga. Kadangi dienos vis trumpesnės, greičiau temsta, tad trumpos dienos gerokai paveikia ir žmonių psichologinę būseną: savižudybių skaičius išauga net 66 proc. Lapkritis yra vienas iš tų mėnesių, kurio metu žmonės dažniausiai pakelia ranką prieš save.
  • Miego ritmas sutrinka. Be abejonės, laikrodžio atsukimas paveikia žmonių darbingumą, sutrikdo miego ritmą, kuriam atsistatyti vėl prireikia šiek tiek laiko.

Kaip bebūtų, labiausiai nuo laikrodžio sukinėjimo kenčia vyresnio amžiaus žmonės bei vaikai – būtent jiems reikia daugiau laiko priprasti prie naujo laiko.

Pasukus laikrodį atgal – chaosas keliuose?

Laikrodžio pasukimas paveikia ir vairuotojus. Portalas 15 min. Lietuvoje atliko apklausą, kurios metu buvo klausiama, kaip eismo dalyvius veikia laiko persukimas?

Net 60 proc. atsakė, jog „Taip, visi apsnūdę ir sunkiai sutelkia dėmesį“ ir tik 31 proc. teigė jog „Ne, valanda nėra toks didelis skirtumas.“ 9 proc. apklaustųjų neturėjo nuomonės.

Netolimoje ateityje Lenkija bus pirmoji ES šalis, kuri pašalins vasaros ir žiemos laiką?

Britų dienraščio „The Telegraph“ teigimu, Lenkija gali tapti viena iš pirmųjų ES šalių, kuri visiems laikams atsisakys keisti laiką du kartus per metus – pašalins žiemos ir vasaros laiką. Tam padaryti yra rimtų priežasčių, mat pranešime žiniasklaidai yra teigiama, jog toks laiko atsukimas kenkia Lenkijos ekonomikai bei žmonių sveikatai.

Ką daryti, kad perėjus į žiemos laiką jaustumėmės geriau?

Sakoma, jog organizmas prie pakitusio laiko prisitaiko per 3 – 5 dienas, tačiau jam reikia padėti laikantis tam tikrų įpročių, pavyzdžiui, visuomet eiti miegoti tuo pačiu laiku.

Be to, šaltuoju metų laiku, kuomet trūksta saulės šviesos, mūsų organizmui ima trūkti ir vitamino D, kuris gaminasi iš saulės. Tad jo deficitą sumažinkite gerdami vitamino D papildus. Svarbiausia – nepasiduokite rudeniniai melancholijai ir rūpinkitės savo sveikata.

Griežtai draudžiama „INFO Ekspresas“ paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti „INFO Ekspresas“ kaip šaltinį.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


Facebook komentarai

Žurnalistinis tyrimas

Kur slepiasi geriausi „Black Friday“ pasiūlymai?

2017-11-18 @ 10:39

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Taupymo menas: paslaptys, iš kur gauti nuolaidų ir nemokamų dovanų

2017-11-02 @ 15:56

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau
Irmantas Gelūnas nuotr.

Helovynas ar Vėlinės: ką labiau paminėti mėgsta emigrantai?

2017-10-26 @ 16:19

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Dažniausi būdai, kurių griebiasi lietuviai, kad sutauptytų automobilio draudimui

2017-10-20 @ 15:33

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Didžiosios Britanijos ligoninės: melas vardan sveikatos?

2017-10-12 @ 15:26

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Kaip užsidirbti iš NT?

2017-09-27 @ 17:07

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Kokia yra paklausiausia papildoma veikla namuose, kuri padeda užsidirbti pinigų?

2017-09-20 @ 16:23

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Kai tavo namas uždirba daugiau nei tu: faktai apie būsto nuomą Didžiojoje Britanijoje

2017-09-15 @ 15:29

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Veikla po pamokų: kaip ji lemia vaiko asmenybės raidą?

2017-09-08 @ 16:18

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau

Pinigai banko kortelėje: saugu ir patikima?

2017-09-02 @ 12:46

Spalio paskutinį savaitgalį ir vėl turėjome pasukti laikrodžio rodyklę valanda atgal, atsisveikinome su vasaros laiku ir buvo įvestas žiemos laikas. Pajautėme, kaip ėmė stigti jėgų […]

» Daugiau
Konkursas
Apklausa

Kokias daržoves dažniausiai renkatės lietuviškų prekių parduotuvėse?

Kraunasi ... Kraunasi ...